Magazine.M

여전히 변화가 미미한 체중 눈바디는 뱃살은 조금 아주 조금 더 빠진 느낌인데 특별히 변화는 없어보인다. 한식은 아니지만 아보카도 6개에 5천원에 득템해서 과카몰리 만들어서 닭다리살 구워서 샐러드해서 먹음 몰랐는데 아보카도 칼로리 짱짱 높...배가 좀 안고플때 간단하게 완전식품 계란으로 계란찜 해서 먹기 앞자리 바꾸는거 왜이렇게 빡셈 ㅠㅠ 안좋은일이있어서 하루종일 거의 못먹었더니 바로 1키로 빠졋지만 천천히 복구했다 조금씩이지만 저번 포스팅이랑 비교하니 숫자가 내려가기는 한다. 어찌됐든 킵고잉

일상 2024. 1. 12. 17:04

전통적인 한식은 아니지만 숯불닭갈비 좋아합니다. (닭다리살이겟지만) 돼지나 소고기 보다 부담도 적고 초벌해서 나오기때문에 굽기도 편하고 맛있다. 5시에 갔더니 손님이 많이없다 체인점인것같은데 원래는 노포처럼 드럼통 좌석에 아저씨들 많이 오는 분위기 였는데 인테리어 하고 젊은(?) 분위기로 탈바꿈한듯 서비스라고 주신 오뎅과 떡과 야채들 예전에는 깻잎에 날치알 조금 넣어서 쌈을 줬는데 물가가 비싸서 그런가 쌈이 없어졌다고 해서 아쉽당

맛집 2024. 1. 12. 16:57

요새 잠을 잘 못자서 남편이 호캉스 까지는 아니지만 호텔가서 한박 쉬자고 제안해서 다녀옴 대도시에 있는 낮은 성급 호텔은 (특히 일본) 창이 막혀져있는 경우가 많은데 신라스테이는 뷰가 환해서 좋았다 욕조가 있는 방은 체크인때 가능여부 알려주셨음 이건 예약마다 다를듯 따뜻한 물에 목욕하면 좋을것같아 욕조있는 방으로 달라고했다. 신라스테이 접근성도 좋고 방도 깨끗하고 괜찮았음 서대문점은 서대문역 7번, 8번 입구에 닿아있는데 너무 대로라서 저녁에 시끄러울까봐 걱정했는데 밤에는 생각보다는 조용했다. 간단한 어매니티와 칫솔은 포함되어있다티비는 좀 작고 넷플릭스 기능은 없는 듯했다. 조식도 먹었는데 오믈렛이나 국수 등 간단한 즉석요리도 제공하고 음식도 맛있었음 사진은 먹느라 깜빡했지만 머무는 김에 조식도 맛보는게..

리뷰 2024. 1. 12. 08:04

2023년의 마지막 날인데 결국 앞자리는 바꾸지 못하고 새해가 밝는구나 나는 10월 19일 64.5로 다이어트를 시작했고 그래도 과체중이라 빨리 빠질줄 알았는데 생각보다는 더디게 빠졌지만 돌아오면 한달에 2키로 정도씩 건강하게 빠지긴 한것같다. 중간중간 모임이 있어서 술자리가 있었는데 아쉽게도 술자리를 가지면 +1키로 (음식과 부종으로) 바로 증가했고 3일정도 지나면 서서히 다시 몸무게로 돌아오는 일이 2번 정도 있어서 조금 더 못뺀것같아 아쉽지만 술자리에서 술 안먹고 노는 엄청난 정신력을 갖고있지는 않아서 그냥 마시고 놀았다 ㅎㅎ 나물에 잡곡밥에 불고기 이 날은 배고파서 밥 좀 많이 먹은듯 닭볶음탕에 밥 1500 칼로리 에 맞춰서 먹으니 자꾸 튼튼해지는 느낌이 들어서 1000으로 다시 내려서 먹되 불가..

일상 2023. 12. 31. 10:45

광파오븐은 여러가지 모드가 있는데 스팀찜 기능을 이용하면 다이어트 식단인 찐야채나 찐 고기등을 쉽게 조리할 수 있음 고단백 저지방의 대명사 닭가슴살 400g에 후추, 소금, 미림으로 밑간 15분정도 했다가 스팀찜 기능으로 30분 돌린뒤 찢어보니 덜익은 부분이 있어서 10분 좀 넘게 한 번 더 돌려서 익혔다. 찢을때는 뜨거우니 집게 두개를 잡고 샥샥샥 찢어주기 100g재서 미리 손질해둔 적채와 오이, 깻잎 샐러드 위로 고기를 얹고 고추장2, 스윗칠리소스2, 다진마늘1, 설탕1, 꿀1, 식초 2, 참기름을 넣은 한국식 드레싱을 만들어서 비벼서 먹음 레시피는 씽큐앱의 레시피 섹션에서 [매콤닭가슴살무침]을 참고해서 만들었음 씽큐앱에서는 새싹채소로 비볐는데 식감은 그게 더 부드러울것같고 깻잎이 들어가니 향이 있어..

리뷰 2023. 12. 23. 19:12

다이어트를 하면서 삼성 헬스 앱을 많이 이용했는데 삼성 헬스는 핸드폰 위주로 자동 데이터가 입력되다보니 생활 칼로리나 걷기 이외의 칼로리도 궁금해졌음 스마트 워치가 꼭 필요했던 건 아니지만 다이어트에 확실히 도움을 받고싶었고 기어 시리즈나 애플워치 처럼 고가 제품은 비용 태우기 좀 아까운 느낌이있어 쿠팡에서 4만원 후반대로 살 수있는 샤오미 미밴드를 구매해보았다. 사용해보니 생각보다 쓸모가 많다 걷기의 경우는 일정시간 지나면 자동 운동으로 넘어가고 특정 운동을 하면서 운동 기록을 시작하고 운동하면 신진대사에 소비되는 기본 칼로리와 운동 칼로리를 더해서 얼마가 소비되는지 확실히 알 수 있음 집안일, 청소 등 운동은 아니지만 생활에 소비되는 칼로리도 표기가 되어서 칼로리 소비되는 수치를 보면 더 부지런히 움..

리뷰 2023. 12. 23. 13:00

벌써 정체기인지... 생리 전이라서 그런지 슬프게도 몸무게 변화가 크게 없었다. 그래도 저번주보다 평균 몸무게가 61로 떨어졌으니 위안을 삼아야지 몸무게에 집착하면 안된다고 하지만 전체적인 부피감(?) 은 확실히 체중이 떨어져야 줄어보이는것같아서 아침에 일어나서 바로바로 체크해주고있다. 그리고 나는 뼈대가 좀 굵은편고 상체에 살이 많은, 보이는 곳에 살이 많고 목이 굵어서 둔해보이는 편이고 몸무게 자체도 아직은 통통에 가까운 몸무게고 건강 몸무게로 쳐도 과체중이라서 빨리 몸무게를 덜고싶은 욕심이 컸다 ㅠㅠ 국 없을때는 현미×쌀 반반 잡곡밥에 간단한 반찬위주로 간식으로 단백질 음료 먹어줌 탄수 절제식단을 안하는 이유는 물리기 때문이다... 하지만 가끔 밥이 지겨울때 한번씩 해주면 밥이 다시 좋아진다. 소고..

일상 2023. 12. 21. 09:20

비스타 워커힐 호텔 패키지에 포함되어있던 피노누아 와인 가격대는 2.5~3만원 선인것같음 떫은 맛이적고 단맛이 강해 가볍게 식사에 곁들이거나 2차로 마시면 좋을것같다피노누아는 고급품종으로 재배와 생산이 까다롭다고 하는데 이 제품은 가격도 적당하고 맛도 달달하고 상큼해서 와인 입문자에게도 잘 맞고 레드와인 특유의 떫은맛을 싫어해서 화이트와인을 선호하는(나같은) 사람에게도 잘 맞을 것같은 달콤하고 향긋한 와인같다 식사때 음료수처럼 곁들여도 어떤 음식이랑도 잘 어울릴것같음

리뷰 2023. 12. 21. 09:02