집착을 줄이는 방법

더이상 집착하지 않을만큼 끝을 보던가
극단적이지만 다른 집착할 타겟을 잡으면 됨

남자친구, 여자친구에게 집착하게되면
다른 이성 만나던가
비윤리적인거같으면
다른 이성들과 함께 만나는 소모임 같은거 가면됨

일에 너무 집착하게 되면
다른일 하면됨

이 사람이 너무 미우면
다른 사람을 미워하면 됨

사람이 하루에 쓸수있는 에너지는
사람마다 다르지만 정해져있음

집착을 하게되면 힘든게
머릿속에 집착할 대상으로만 가득차게됨

밥을 먹든 샤워를 하든
내 머리안에는 그 집착 대상으로만 가득차서
일상적인 생활이 어렵고
건강한 정신상태가 유지가 안되서
삶의 질이 저하가 됨

집착에 에너지를 쓰니깐
부정적이고 기운이 없어지고

내가 이상한 사람들 눈치잘채는 것처럼
다른사람들은 이런거 기가막히게 잘 알아봄
최종적으로는 내 손해가 될 수있음

나도 이런저런 집착때문에
가끔 중심을 잃는데
샤워부터 한다
샤워는 최고의 테라피....
그리고
다른 재미있는거 찾아보려고함