LG 오브제 광파오븐 ML32SW1 (32L)활용 스팀찜 기능으로 다이어트 식단 요리 만들기
광파오븐은 여러가지 모드가 있는데 스팀찜 기능을 이용하면 다이어트 식단인 찐야채나 찐 고기등을 쉽게 조리할 수 있음 고단백 저지방의 대명사 닭가슴살 400g에 후추, 소금, 미림으로 밑간 15분정도 했다가 스팀찜 기능으로 30분 돌린뒤 찢어보니 덜익은 부분이 있어서 10분 좀 넘게 한 번 더 돌려서 익혔다. 찢을때는 뜨거우니 집게 두개를 잡고 샥샥샥 찢어주기 100g재서 미리 손질해둔 적채와 오이, 깻잎 샐러드 위로 고기를 얹고 고추장2, 스윗칠리소스2, 다진마늘1, 설탕1, 꿀1, 식초 2, 참기름을 넣은 한국식 드레싱을 만들어서 비벼서 먹음 레시피는 씽큐앱의 레시피 섹션에서 [매콤닭가슴살무침]을 참고해서 만들었음 씽큐앱에서는 새싹채소로 비볐는데 식감은 그게 더 부드러울것같고 깻잎이 들어가니 향이 있어..
리뷰
2023. 12. 23. 19:12
